Наши практики
Хатха йога
Это классическая йога, направленная на проработку всех закрепощений и зажимов
Айенгара йога
Характерная особенность - это статическое выполнение асан с множеством приспособлений
Пилатес
Система физических упражнений, разработанная для реабилитации после травм
Йога для стоп
На стопе существует множество биологически активных точек и проекция всех наших внутренних органов. И если орган не в порядке, то он дает знать о себе болью или мозолями, «натоптышами» в определенных местах стопы. И через воздействие на стопу, мы действуем на эти органы, оздоравливая их.
Гонг с чашами
Гармонические тона, захватывающие и глубоко расслабляющие, снимают напряжение и сбрасывают нервную систему. Резонанс звуков поющих чаш и гонга настраивает на здоровую вибрацию весь организм, восстанавливает психоэмоциональное состояние.
Йога в гамаках
Это симбиоз традиционной йоги и акробатических элементов. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике. Гравитация, действующая на тело, находящееся в гамаке, позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы.
Миофасциальный релиз (МФР)
Самомассаж с помощью различных приспособленных цилиндров , валиков, мячей, роллов, гимнастических палок.
Здоровая спина
Занятия для оздоровления позвоночного столба помогают снять напряжение, улучшить осанку, избавиться от усталости и не допустить ухудшение состояния организма из-за малоподвижного или сидячего образа жизни. Также отмечается, что заметно снижается уровень стресса, головные боли и улучшается сон.
Айенгара йога (терапевтическя)
Для людей с различными заболеваниями и состояниями, не позволяющими практиковать в обычных классах. Работа по индивидуально составленной программе с ассистентом, под руководством ведущих преподавателей студии.
Посмотрите на студию изнутри
Наша студия йоги расположена на первой линии, в 17 квартале, на улице 40 лет Победы 48. Площадь студии составляет 200м2. Перед центром есть вместительная парковка. Наше пространство состоит:
два зала, по 50м2 с панорамными окнами;
две душевые, два туалета;
все залы оснащены вытяжкой и кондиционерами.
